Bagi beberapa orang, sarapan pagi menjadi momen yang kadang dilupakan, selain berburu dengan waktu berangkat kerja, sarapan juga membuat sebagian orang masih merasa belum terlalu penting.
Melewatkan sarapan justru akan memicu terjadinya obesitas karena kamu cenderung akan makan lebih banyak saat siang hari karena rasa lapar yang berlebihan.
Padahal, faktanya, sarapan adalah menjadi bekal tubuh untuk beraktivitas.
Mememilih menu sarapan harus jeli.
Kesalahan memilki menu saat sarapan justru memicu terjadinya penumpukan lemak dan kalori dalam tubuh.
Salah satu menu yang tidak terlewat adalah menu minuman.
Inilah 3 minuman yang baik dikonsumsi untuk tubuh saat sarapan.
1. Air putih
Air putih adalah minuman yang ringan dan kaya manfaat.
Saat sarapan, jangan lupa minum air putih.
Air putih bisa membantu mencegah tubuh dehidrasi sehingga akan mengurangi rasa pening ketika tubuh mulai kekurangan cairan.
Menurut David E. Bank, MD, ahli dermatologi di Mount Kisco, New York, air putih juga membuat kulit kamu akan terlihat lebih cerah dan berkilau
Air putih juga bisa mencegah obesitas.Air putih akan mempercepat proses metabolisme tubuh dan dapat membuat kamu lebih cepat kenyang.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu minum air putih sebelum dan setelah makan.
2. Teh
Minum secangkir teh di pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan,
Menurut Jonathan R. Cole, MD, direktur medis di California Health and Longevity Institute, teh hijau akan meningkatkan metabolisme dan membantu mencegah kanker payudara, kanker paru, dan kanker esofagus.
Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.
Teh hitam juga memiliki kelebihannya sendiri, antara lain menurunkan tekanan darah, menurut penelitian dari University of Western Australia.
Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.
Selain itu, teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.
Yang terpenting, perhatikan takaran gula pasirnya.
Akan lebih baik, pakai bahan yang rendah kalori seperti gula aren dan madu untuk memberi rasa manis.
3. Kopi
Bagi sebagian orang, minum kopi sudah jadi kebiasaan.
Bahkan, minuman yang pertama kali dikonsumsi pada pagi hari adalah kopi. Kopi menjadi "senjata" membuat mata melek.
Kopi membantu kesehatan jantung, dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Jika kamu ingin mendorong metabolisme tubuh, pilih kopi hitam tanpa gula.
Namun, kopi bukanlah pengganti sarapan yang memenuhi syarat.
Hal ini mengingat kebanyakan orang yang minum kopi sebagai sarapan merasa cukup mengenyangkan dan mampu menekan nafsu makan hanya dengan minum kopi.
Akan lebih baik, ada menu sarapan lain sebagai pendampingnya seperti buah.
Mengkonsumsi kopi di pagi hari masih banyak kontroversi, ada yang mengatakan boleh dan ada juga yang mengatakan tidak baik.
Penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa doktoral Uniformed Services University of the Health Sciences menemukan bahwa ketika sarapan pagi sebelum jam 9 pagi tidak tepat untuk minum kopi.
Penelitian ilmiah ini mengatakan bahwa ketika pagi hari hormon stres bernama kortisol dilepaskan antara jam 8 pagi hingga 9 pagi.
Hormon stres ini akan membantu membuatmu bangun dan bersiap menjalani aktivitas.
Jika mengkonsumsi kopi di saat bersamaan, tubuhmu akan mudah lemas karena kurangnya hormon kortisol akibat efek kafein.
Sumber : http://bit.ly/2tkxK2F
What You Should Do to Find Out About Metatrader 4 Before You're Left Behind
If you're looking for the ideal approach to manage trades with MetaTrader 4, I strongly advise that you check out FX Synergy from Pecunia Systems. The trade is executed in line with the present depth of market. Then you are able to have a look at the trade and see whether you would like to enter or not.
Things You Won't Like About Metatrader 4 and Things You Will
Presently, MetaTrader Chart 4 is the absolute most commonly preferred type, though there is yet another type referred to as MetaTrader 5 charting package. It is possible to easily set up 4 different time frame charts of one currency pair in the exact same screen. You are going to see that MT4 will automatically set 4 different time frame charts of one currency pair in the exact same screen.
All About Metatrader 4
Metatrader 4 is available on computers together with mobile devices like tablets and phones. MetaTrader 4 is among the most well-known parts of software in the foreign exchange market and amazing has been so for over ten decades. MetaTrader 4 contains all of the trading functions you are going to need. MetaTrader 4 is among the most popular and popular trading platforms globally. MetaTrader 4 is most likely the best client terminal in the marketplace. MetaTrader 4 or MT4 is just one of the most popular trading platforms on the market and it's provided by large part of the forex brokers today.
You see, MetaTrader 4 is perfect for the decentralized, open, and extremely unregulated on an international scale FX industry. MetaTrader 5 includes a new user interface after MetaQuotes made the choice to attempt to boost the platforms user friendliness. To begin with, you ought to know that MetaTrader 4 (MT4) is only a trading platform employed by lots of traders and brokers. MetaTrader 4 is among the major software programs for foreign exchange trading and it's a superb solution for virtually any trader. In the majority of situations, when you download MetaTrader 4 it is going to be from the broker you've just registered with. It also needs to be noted that MetaTrader 5 has re-organised how Expert Advisors are categorized so as to ensure it is a lot easier for traders find the indicators that you want to use.
The Ultimate Metatrader 4 Trick
The platform comes with an array of unique objects that can be added to the charts on the platform. Designed for traders searching for an edge in their trading, our MT4 platform provides a wealthy and user-friendly interface in a very customizable trading environment to aid in improving your trading performance. In general, the MT4 platform is still the most frequently used platform and will continually be unless the MT5 gives the capacities that MT4 traders are searching for. It is intuitive and easy to use. The Yadix MT4 platform is the perfect atmosphere for a great many trading strategies.
The Number One Question You Must Ask for Metatrader 4
The platform allows for users to bring a vast range of indicators to charts with two or three clicks. The Metatrader platform must be downloaded and therefore, Metatrader brokers might not have the luxury of time to minute-by-minute check all others coming from different places because the computer software isn't web-based. The MetaTrader 4 platform supports both Instant and Market execution, but you will see that numerous brokerages will merely offer one sort of execution.
EmoticonEmoticon